DA + Taller de Enriquecimiento

Hola, soy Inés:

Estas vacaciones de Semana Santa hemos ido a la provincia de Cádiz.

Pero como mis padres, Dámaso o Da+o viajero y yo hemos hecho tantas cosas he decidido dividirlo en varias entradas. Así que estaré hablando de esto bastante tiempo.

Esta semana he decidido hablar de las clases de surf que yo he tomado.                                                 El surf no solo consiste en ponerse de pie en una tabla, pues muchas veces hemos explicado tanta teoría que no ha dado tiempo a coger casi olas.

Teoría:

-Calentamientos

-Como levantarse sin perder el equilibrio ni pegar saltos bruscos

-Señales para guiarnos (agitar el brazo poniéndolo en alto si necesitas ayuda, si tenemos que salir el monitor mueve los brazos hacia atrás flexionando los codos…)

-Si hay corriente no debes nadar contra ella, lo más seguro es nadar hacia las olas o dejarte llevar por la corriente hasta que acabe, dar la vuelta y nadar hacia la playa por la zona donde está la espuma. Pero lo más importante es no entrar en pánico, pues dificulta mucho las cosas.

-Si vas a rescatar a alguien, lleva siempre tu tabla o algo que flote, o sino la persona se agarrará a ti y os ahogareis los dos, si no estás seguro de poder hacerlo llama a alguien que sí (por ejemplo los socorristas).

-Los factores de las olas y como son creadas (huracanes, el viento, la forma del terreno…)

-Como distinguir la corriente (si hay una zona sin olas y la arena se levanta es corriente)

Práctica:

A la hora de la práctica aunque no lo creas, la teoría te sirve de mucho.

Cómo levantarse:

Conozco 2 formas el paso y la caja. ADVERTENCIA esto solo con palabras es difícil de entender.

Si utilizas la caja debes seguir estos pasos:

1Estas tumbado y te coge la ola

2Doblas las rodillas y formas una caja

3 Pones las manos a la altura del pecho

4 Te incorporas adelantando un pie

5 Mete el culo, saca la espalda, ten los pies más o menos paralelos mirando el lateral,la mirada fija en la playa, los brazos estirados y no te caigas.

Yo utilizo el paso:

1Estás tumbado y te coge la ola.

2Doblas la rodilla del pie que te queda atrás

3 Adelantas el otro pie

4 NO sueltes las manos hasta estar bien colocado

5 Incorpórate

6 Mete el culo, saca la espalda, ten los pies más o menos paralelos mirando el lateral,la mirada fija en la playa, los brazos estirados y no te caigas.

Y eso es todo por hoy .

Os dejo unas imágenes y un video de mi haciendo surf.